Toutes les consultations adultes peuvent se faire au cabinet ou en visioconférence

Programme
Gestion des émotions

Une approche cognitive et pédagogique

Vous vous sentez débordé(e) par vos émotions

Elles se transforment vite en anxiété

Vous sentez un nœud à l'intérieur de vous qui vous fait craquer régulièrement

Vous entrez facilement en conflit

Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, la vie n’est pourtant pas si compliquée.

Vous avez besoin de trouver du temps pour vous qui vous aidera à vous apaiser

mais également à trouver des réponses à ce que vous ressentez pour ne pas que "cela" revienne.

Vous savez qu'un certain nombre de vos besoins ne sont pas respectés mais vous ne savez pas lesquels,

il vous faut éclaircir tout ça.

En vous penchant doucement au-dessus de vos émotions et en vous tournant avec bienveillance vers vous-même, vous saurez trouvez vos réponses,

clarifier vos ressentis,

apaiser vos émotions en optimisant leurs messages,

simplifier votre façon d’appréhender les évènements,

retrouver de la sérénité au quotidien

y compris dans vos relations et votre sommeil.

Ce programme est alors complètement pour vous ! Prenez contact pour plus d’informations.

Un Accompagnement sur mesure et individualisé

Je pratique la sophrologie à visée thérapeutique.

Cela signifie que nous poserons ensemble un objectif à atteindre en fonction de ce que vous recherchez ou ce dont vous avez besoin.

Je crée un protocole rigoureusement construit pour vous,

et vous aide à franchir chaque étape nécessaire pour atteindre votre objectif.

Les premières séances sont destinées à

vous délester et évacuer ce qui vous encombre.

Ainsi qu'à vous mettre en contact avec vous même sous un versant agréable et positif.

Vous vous sentirez déjà bien mieux.

Puis, il y aura une autre phase qui vous permettra

de reconstruire, consolider vos bases, votre propre socle identitaire.

Je m'engage à vous fournir des outils sur mesure.

Le suivi est idéalement hebdomadaire au début de l'accompagnement.

Thérapie individuelle et coaching émotionnel

2h et plus = 90 euros

Séances de suivi 1h et 1h30 = 65 euros