Sophrologie et Hypnose
Spécialisée dans la régulation des émotions
Et l'intelligence émotionnelle
Ancienne infirmière / Groupe médical Paul Langevin à Couëron
06 88 78 14 24
Aborder ses émotions de façon constructive
J'aide les personnes anxieuses à retrouver confiance en elles
Vous accompagner de manière pédagogique
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer
notamment sur la diminution du cortisol (libéré par le stress).
On sait également que l’on peut sécréter
les hormones du bien-être et du plaisir
par la détente du corps
ainsi que par certaines visualisations d’images positives.
Mes connaissances scientifiques et neuroscientifiques
n’ont fait que renforcer mes convictions
et orienter ma pratique vers un aspect éducatif de votre propre fonctionnement.
Grâce aux neurosciences, tout est expliqué et explicable !
Le bien-être est à notre portée
grâce à un équilibre choisi entre notre corps et notre cerveau
et la sophrologie en fait l’union !
Comment se déroule une séance?
Une séance de sophrologie est constituée de
plusieurs exercices qui utilisent le mouvement du corps.
Ils permettent d'accéder plus facilement aux ressentis physiques
et d'atteindre le relâchement.
Ils ont également un impact sur l'apaisement mental.
On utilise aussi des moments de relaxation
que l'on pourrait appeler de méditation.
Les sensations positives ressenties viennent approfondir
le relâchement, l'évasion et le calme intérieur.
Sont inclus dans ces exercices des mouvements de respiration
qui aident à se recentrer et s'apaiser,
au-delà du bienfait d'une meilleure oxygénation.
Est-ce que tout le monde peut faire de la sophrologie ?
Oui.
Si des contraintes physiques ou de santé freinent certaines pratiques,
des adaptations sont très simples à mettre en place.
